Etxean osteochondrosis cervikala tratatzea

Koroa eta mingarriak lepoan biratzeko, mugikortasuna murrizteko, buruko minak murrizteko - hau guztia da osteochondrosis cervikalaren seinaleak. Analgesikoekin sintomak kentzeak ez du gako arazoa konpontzen, beraz, ikuspegi integratua erabili behar duzu. Etxean tratamenduak folk erremedioak, masajeak, ariketa fisikoak eta bestelako neurriak uztartzen ditu.

Droga tratamendua

Osteokonondrosi cervikalen tratamendu tradizionalak honako sendagai hauek erabiltzen ditu:

• Painglers eta anti-flammazko drogak;
• chondroprotektoreak;
• berotzen ukenduak;
• analgabetzaileak;
• Droga vasodilatiboak.

Horrelako terapia, normalean, sintomak arintzera zuzenduta dago.

Ariketak egiten

Osteokondrosia sendaezina da, eta jarduera fisikoa da barkamena iraunkorra lortzen laguntzen duen neurri bakarra. Emaitza lortzeko baldintza nagusia erregulartasuna eta konstantzia da.

Gimnasia terapeutikoak osteokondrosiaren garapena prebenitzen eta gelditzen laguntzen du. Ariketek odol-fluxua azkartzen dute bizkarrezurrean, eta horrek bere ehun guztien elikadura areagotzen laguntzen du.

Garrantzitsua! Ez da gomendagarria mina larriarekin ariketa multzo bat hastea.

LFK konplexu eraginkorra:

1. Pose hastea: aulki batean eserita bizkarralde eta lepo zuzen batekin. Pixkanaka biratu burua ezkerreko eta eskuineko sorbaldara (bost eta hamar aldiz).
2. Jatorrizko posatzea berdina da, leunki jaitsi burua bularra eta bizkarra ukitzera (hamar aldiz). Buruaren atzeko bizkarraldea ez da egiten, lepoarentzat kaltegarria baita.
3. Hasierako posizioa berdina da, buruaren mugimendu zirkular leuna egiteko ezkerreko eta eskuineko aldean (hiru eta bost aldiz).
4. Jatorrizko posea berdina da, lepoa kokotsarekin batera lurreko lerroarekin batera (hamar aldiz). Lepoak ez du okertu behar. Mugimendu horiek bereziki erabilgarriak dira mahaian lan egiten duten pertsonentzat, burua eta lepoa aurrera ateratzen direnean.
5. Pose hastea: mahaian eserita, esku bat mahai gainean gelditzen da ukondo batekin. Jarri tenplua eskuko palman eta sakatu gainean, eskua zutik (bost eta hamar hamar segundotan hamar segundotan, hamar segundoko atsedenaldia).
6. Pose hastea: mahaian eserita, bizkarraldea eta lepoa zuzenak dira. Sakatu kopeta zure eskuko palman, eskua duen erresistentzia eskainiz (bost eta hamar segundotan hamar segundotan, hamar segundoko atsedenaldia). Ariketak mahaian esertzeko ohitura garatzen du.
7. Posizioa hastea: zutik, atzera zuzen, eskuak gorputzean daude. Altxa zure sorbaldak eta mantendu hamar segundoz, eta gero leunago (hamar planteamendu). Horrek primeran erlaxatzen ditu muskulu zerbikalak, luzatu bitartean.
8. Pose hastea: sabelean etzanda, eskuak gorputzean zehar. Pixkanaka altxatu eta jaitsi burua, hogei segundo atseden hartuz (hamar aldiz).

Klaseetan, ez zenuke bat-bateko mugimenduak egin behar Cervical eskualdean. Gainera, ez dira onartuko sentsazio desatseginak eta gehiegizko lana. Osteokondrosiaren fisioterapia ariketen konplexua egunero egin behar da.

Botila batekin ariketak

Plastikozko ur botila batek ekipamendu bikaina izan dezake osteokondrosiarentzako gimnasia zerbikaletarako.

1,5 litroko berenjena zilindrikoa aukeratu behar duzu protrusio eta saihetsik gabe. Biguna izan dadin, urez betetzen da% 80.

Zure bizkarrean etzan, besoak gorputzean zehar jarri, botila bat lepoaren azpian jarri. Egin ariketa hauek:

• buruko mugimenduak aurrera / atzera (5 aldiz);
• buruko ezkerreko / eskuineko bira gabeko txandak (5 aldiz);
• Buruaren zirkuluak eskuineko eta ezkerreko aldeetan deskribatzea (5 aldiz).

Botila batekin lepoa berotzea beste gimnasia batekin txandakatu daiteke.

Masaje terapeutikoa

Masajea osteokondrosiaren etxeko tratamendu metodo nagusia da. Espasmoa arintzen du, odol-fluxua eta linfoaren irteera hobetzen ditu, hantura murriztuz. Erabilera erregularrak lepoaren mugikortasuna leheneratzen du.

Lepoaren osteochondrosia, auto -pasa ondo frogatu da, hau da masajeetarako gune egokiena.

Garrantzitsua! Ez zenuke inoiz presioa bizkarrezurrean bertan jarri behar.

Lepoaren osteokondrosia egiteko teknikak:

1. Eseri aulki batean edo etzan zaitez lurrean, masaje lepoko hatzak eta hatzetako zati okzipitala. Ondoren, landu sorbalda palak eta bien arteko eremua. Buruko mina duena, tenporal zonaren masaje arinak belarriaren gainetik eta buruaren atzeko aldean laguntzen du.
2. Eseri mahaian, ezkerreko eskuaren ukondoa mahai gainean dago eta, beste eskuaren hatz indizeak lepoaren eskuinaldean muskuluak zundatzen ditu. Leku mingarriak ondo oratu behar dira mugimendu zirkularretan. Errepikatu gauza bera atzealdean, eta joan mendiko masajea masajera.
3. Palmaren ertza lepoan behera behetik gora ibiltzen da, gero sorbaldetara. Aldatu eskua.
4. Pin cervical-gurging zonaren muskuluak.

Prozedura hasi eta amaitzen dute lepoa eta sorbaldak laztantzeko lizitazioarekin.

Rolling Pin jaurtitzen

Aurretik, ohiko errodadura pin bat lepoan mina tratatzeko erabili zen. Gezurretan egon behar duzu eta azpian jaurti. Baina metodo hau onartezina da osteochondrosisaren larritasun aldian.

Eztiarekin masaje

Berotu ezti pixka bat ur-bainu batean (40 ºC baino gehiago ez), aplikatu cervical-roller eskualdean. Ondoren, palmondoa gorputzean "kola" behar duzu eta kendu. Masajea azalaren gorritasunaren seinaleak baino lehen egiten da (10 minutu baino gehiago ez). Horren ondoren, gainerako eztia eta zikinkeria garbitu behar dira eta lepoa estali behar dute.

Errepikatu prozedura astean 2 aldiz. Gaixo hipertentsiboak kontraindikatuta daude.

Medikuntza tradizionalaren bitartekoak

Osteokondrosiaren tratamenduan erabilitako folk erremedioen arsenalak konpresak, zaborrak, pomadak, belar dekozioak eta tinturak biltzen ditu. Merkeak dira, eraginkorrak eta bigarren mailako efektuak eragiten dituzte.

Emandako errezetak erabili aurretik, medikuaren kontsulta behar duzu.

Konpresak

Konpresenak berotzen dira, lepoaren eta sorbalden muskuluen tentsioa kentzen da, osteokondrosiarentzako mina sindromearen erliebe nabarmen erliebea.

Ideia! Zelfano baten ordez estutasuna, burdock edo aza hostoak egokiak dira.

Osteokonondrosaren tratamenduaren aldaketak konprimitzen ditu:

1. Patata gordinak birrindu eta konektatu ezti likidoarekin proportzio berdinetan. Aplikatu lepoan, estali polietilenaz eta estali. Mantendu 1-2 ordu inguru.
2. 1 koilarakada txikitutako burbock hostoak ur irakiten edalontzi batekin lurrundu behar dira. Decoction tenperatura beroa, tentsio eta hezetasun gasa (ehun naturala) hoztu denean, hainbat geruzatan tolestuta. Mantendu konprimitu 20 minutuz, eta ondoren kendu eta kendu lepoa zapi batean.
3. 1 koilarakada belar birrindua (Dandelion, Burdock eta St. John Wort) nahastu 1 edalontzi ur irakiten eta jarri ur bainu batean 15 minutuz. Dekorazioa 60 ºC inguru, tentsio eta konprimitu egin da. Mantendu ordu erdi inguru.
4. Aplikatu ehun bat keroseno batean lepoan lotzeko eta zurtoinarekin estaltzeko, kotoizko artile geruza batekin isolatu. Esposizio denbora ordubete da.
5. Labean outmeal, zekalea edo ale osoko gari irina eta, egoera bero atsegin batean, aplikatu leku mingarrian, estali gainean eta eutsi hoztu arte. Manipulazioa egunean behin bi aldiz egin daiteke.
6. Alkohol konprimitu: konbinatu aloe zuku berrogeita hamar gramo lau koilarakada eta ehun mililitro vodka (alkohola). Hogeita hamar minutu igaro ondoren, nahasketa erabiltzeko prest dago. Jarri konposizioa ehun hezean eta aplikatu lepoan gau osorako. Aurreko kantitatea nahikoa da tratamendu osorako.

Konprimituak bereziki ondo funtzionatzen du osteokondrosia areagotzen denean.

Rubroki

Rubes komenigarria da denbora luzez zelofanoz eta estalitako lepoan eseri behar ez duzula. Igortzeak odol zirkulazioa hobetzen du eta konposizioan alkoholak larruazala azkarrago barneratzeko aukera ematen du.

Gaixotasunaren igurtziak:

1. Errefautxo birrindua, edalontzi bat, ezti edalontzi bat, bi koilarakada gatz (handiak) bota 250 mililitro vodka. Horrelako tintura batek eguneko astean bitan igurtzi behar du. Erremedio hau koilarakada baten barruan hartu daiteke egunean bi aldiz urdaila hutsik.
2. Konbinatu lurreko mostaza, vodka, kanpalekuko alkohola eta proteinak proportzio berdinetan hiru arrautzarekin. Igurtzi konposizio hau gauez. Osteokondrosia kronikoan ondo laguntzen du.
3. Nahastu 300 ml alkohol, 10 ml iodo eta kanpin alkohol. Errezeta bat mina arintzeko erabiltzen da.
4. Konbinatu zaharren baia alkoholarekin alkoholarekin (1: 4) eta azpimarratu astean, tentsioa. Konposizioa konposizio egokia da konprimitzeko, baina horretarako, urarekin diluitu behar da 1: 4 erlazioan.

Garrantzitsua! Artezteko ondoren, lepotik berotzen den eremua zapi leun beroarekin bilduta egon behar da (forrutik).

Alkohol konposatuak ezin dira kanpoko larruazaleko lesioetarako erabili.

Pomadak

Osagai naturaletako pomadak merkeak eta erosoak dira erabiltzeko. Koherentzia biskoso batek larruazala luzeago mantentzen laguntzen du.

Tratamendurako pomadak:

1. Proportzio berean, nahastu gurina leundu, lurreko jengibre erroa eta baratxuri burua. Horrelako konposizio batek mina eta sorbalden atzealdean mina kentzen du.
2. Disolbatu 10 gramo momia 1 tbsp-tan. ur epeleko koilara eta nahastu ezti likidoarekin. Erabilera errazteko, pomada su pomadak suaren gainean berotu behar izan du. Leku mingarriak 5 minutuz lubrifikatzen dira eta masajatu egiten dira, eta ondoren aplikazioa errepikatu eta beste 1-2 minutu igurtzi. Prozeduraren ostean, estali lepoa kotoizko artilezko geruza batekin, polietilenaz eta bufanda epelarekin.
3. 1 tbsp. Konektatu koilarakada txikitutako hop konoak proportzio berdinean gurina leuntzen. Igurtzi larruazalean egunean 1-2 aldiz.
4. 2-3 tbsp. Oregano birrindutako koilarakadak (Oregano) bota 500 ml oliba gihar edo oliba olio, leku ilun batean 10 ordu inguru jasan, gaixotu guneak estutu eta igurtzi.

Ukendua aplikatuz, lepoko eremua apur bat masajatu dezakezu.

Onarpen errezetak

Tratamendu metodoak osa ditzakezu tintura onuragarriak eta dekozioak barrurantz erabiltzearekin. Horietako askok propietate sendoak dituzte, bitaminetan aberatsak eta organismo osoari eragiten diote.

Osteocomondrosisarekin ahozko administraziorako konposatu terapeutikoak:

1. 2 koilarakada perrexil errotuta errotuladoreak bota 2 edalontzi ur irakiten eta su motelean, ordubete inguru, tentsioa. Hartu 1 tbsp. koilara goizean eta arratsaldean bazkariak baino lehen.
2. Artezteko aneta eta perrexil haziak eta azpimarratu ur-bainu batean 15-20 minutuz. Hartu 1 koilarakada dekorazioa goizean urdail huts batean.
3. Pinu freskoak (2 cm arte) azukrearekin (edo eztia) bota 2: 1-ko erlazioan. Kendu edukiontzia 2-3 astez dagoen leku fresko ilun batean, almibarretan iluna eratu arte. Egunean 1 koilarakada hartzen da.
4. Bihurritu 3 limoi haragi-erregailu batean, jarri 4 baratxuri buru (osoa), bota 1,5 litro beroa (60 ° C) ur eta utzi egun batez. Hartu 100 gramo infusio.
5. Artezteko zedro fruitu lehorrak, bota vodka eta jarri leku ilun batean. 7 egun igaro ondoren, tintura tentsioa eta hartu eguneko 1 koilarakada.

DECOCTIONS ETA TINCTRESEN ERABILERA Osteokonondrosaren etapa akutua ateratzeko prozesua azkartzen da. Pinuaren almibarretan bereziki gomendagarria da aldi honetan. Anti-fllamatorio efektu indartsua du.

Tratamendu metodo osagarriak

Tratamendu tradizionala ur prozedurekin, berogailuarekin, sauna edo bainu bat bisitatu daiteke.

Kontraste dutxa

Kontraste dutxak osteokondrosia duten baldintza hobetzen laguntzen du - Zonalde zerbikala urdina ur hoztu eta ur epela da.

Bainu belarrekin

Mina izanik, bainuak hartu ditzakezu Calamus Root, urki-begiak, kamamila, amama. Dekorazio sendoa ur epeletan isurtzen da, saioaren denbora 20 minutu ingurukoa da. Horrelako prozedurak azkar arintzen du mina eta cramps osteokondrosia areagotzean.

Ez hartu bainu beroak hipertentsiorako eta sistema kardiobaskularraren arazoak dituzten pertsonak.

Sauna eta bainua

Bainua eta sauna osteokondrosiaren tratamendu konplexuan sartu behar dira. Bikote giharretan erlaxatu eta disko intervertebraletako zintzilikarioak uzten ari dira. Saioaren aurretik, lepoko muskuluak eztiarekin koka ditzakezu eta eskuoihal batekin bildu. Eremu honetako harri beroak aplikatzea ere ona da.

Astean 1-2 aldiz bainu edo sauna bisita dezakezu, baina etapa akututik kanpo. Bestela, "Lurrun Aretoa" hanturazko prozesuan bakarrik gehituko da indarra.

Berotzea

Beroa oso ona da minari dagokionez, beraz, osteokondrosiaren tratamendua berotzez osatzen da. Etxerako erabilerarako, mostaza, alkohola (vodka), piperrak edo farmazia pomada egokiak dira. Lepoan aplikatzen diren gatz edo hare beroarekin erabil ditzakezu ehun poltsak.

Direktorio

Aplikatzaile bat masajista berezia da, osteokondrosia tratatzen duten erpinekin. Eremu jakin batean prozesu metabolikoak hobetzen laguntzen du, mina eta hantura murrizten ditu. Aplikatzailea lepoaren azpian jartzen da eta haren gainean erortzen da, erreflexu gune berriak estimulatzen ditu.

Saioen iraupena 1-2 minututan hasten da eta pixkanaka ordu erdi igotzen da. Tratamendu ikastaroa 2 astekoa da. 7 eguneko atsedenaldiaren ondoren, ikastaroa errepika daiteke. Ezin duzu horrelako masajerik erabili larruazaleko gaixotasunak lepoan eta hemorragietarako joera.

Salmentan, osteochondrosis cervikalaren erreflexologiaren aplikatzaileen aldaketa ugari daude.

Tratamendua Leeches-ekin

Hirudoterapia osteochondrosis mota desberdinen tratamendurako teknika gisa frogatu da. Girudinek, ezpainak jariatuak, odola diluitzen du, hantura eta hantura arintzen ditu eta nerbio-zelulen funtzionamendua normalizatzen du. Hiriudoterapia prozedurak mina arintzen, lepoko muskuluak erlaxatu eta drogak helmugara hobeto barneratzen laguntzen dute.

Leeches lepoaren eta sorbalden atzeko azaleraren eremu mingarrienetan kokatzen dira. Osteokondrosiaren saio kopurua 7 egunetan zehar atsedenaldiekin dago. Ikastaro errepikatua hilabete batean egiten da.

Etxean osteochondrosisaren tratamenduaren ikuspegi integratu batek barkamena iraunkorra lortzeko eta lepoaren mugikortasuna itzultzeko aukera ematen du. Folk eta medikuntza alternatiboaren metodoek ez dute mediku batek agindutako drogen erabilera ordezkatzen. Gaixotasunaren fase aurreratuekin, ez zenuke norbere burua. Baldintza hondatzeko seinaleak agertzen badira, batez ere gorputz-adarren amorrua, zorabioak eta beste gaixotasun larriak, berehala medikua kontsultatu behar duzu.